Banyak orang terserang stres. Buku ini ditulis bagi mereka yang merasa dirinya stres, namun tidak tahu bagaimana mengatasinya. Sebuah kuesioner penelitian penilaian diri mengungkap bidang-bidang mana saja yang perlu mendapat perhatian dalam hidup Anda, dan penulis menunjukkan bagaimana Menyeimbangkan tuntutan atas waktu Anda; Berkomunikasi secara efektif dan asertif; Rileks; Menjaga kesehatan dan kebugaran untuk mengatasi stres; Menjadi positif dan memiliki pengendalian diri; Membangun, menggunakan, dan memberi dukungan. Buku ini berdasarkan pada proyek penelitian dengan menggunakan kuesioner terhadap orang-orang dalam dua organisasi besar di Inggris tentang hal-hal yang menyebabkan mereka merasa tertekan dalam pekerjaan. //yn