Buku ini merupakan buku untuk menolong diri sendiri, mengajarkan pada Anda “Bagaimana Tidur”. Insomnia merupakan gangguan yang sangat umum dan sekitar 20 persen manusia dewasa yang sehat akan menderita insomnia pada saat-saat tertentu selama masa hidupnya. Dalam buku ini akan disampaikan penyebab paradoksikal dari fenomena tidur itu, dan penulis akan mengemukakan nrahasia bagaiman mekanisme tidur itu bekerja di dalam otak. Penulis akan berbagi dekapa Anda sebuah teknik yang memungkinkan Anda untuk mengatasinya dan tidur nyenyak setiap malam. Buku ini bukan hanya karena gangguan insomnia tetapi juga berisi keterangan dan dapat memikat perhatian orang yang ingin tahu lebih lanjut tentang tidur. //yn
