Stres dan kecemasan adalah persoalan yang dihadapi setiap hari di tempat kerja. Persoalan itu dapat membesar ketika peristiwa tak terduga terjadi baik di tempat kerja maupun di rumah. Apa pun penyebab munculnya stres itu, sebenarnya cara menghadapi stres itulah yang membedakannya. Stres tingkat tinggi berdampak negatif baik pada kesehatan fisik maupun kesehatan mental. penting untuk dipahami bahwa stres dalam takaran yang sehat tidak menjadi masalah, namun jika takarannya berlebih dan berlangsung dalam periode waktu yang panjang, maka kesehatan akan terganggu. Buku ini akan melihat banyak hal yang membuat kita cemas, menyelidiki kecemasan yang berawal dari kehidupan pribadi maupun pekerjaan, cara menangani stres, menghindari kelelahan, serta mengembangkan dan mempertahankan sikap mental positif yang akan membuat kita mampu mengatasi kecemasan dengan pikiran dan tindakan afirmatif. Pada akhir buku ini dipaparkan lampiran yang membahas tentang penulis dan prinsip-prinsip Dale Carnegie dalam mengatasi stres. //ir
