Olahraga kesehatan adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani dan bertujuan untuk mencapai tujuan kesehatan. Buku inidisusun untuk memberikan informasi dan pengetahuan kepada mereka yang ingin sehat dan bugar dengan berolahraga. Pokok-pokok materi yang termuat dalam buku ini meliputi: Kesehatan dan Olahraga; Jenis dan Manfaat Olahraga; Syarat-syarat dalam Olahraga; Nutrisi dan Suplemen dalam Olahraga; Kebugaran Jasmani; Kapan Mulai Berolahraga; Macam-macam Latihan dalam Olahraga; Olahraga dan Penyakit, akan dijelaskan penyakit jantung, hipertensi, diabetes, asma, obesitas dan penanganan penyakit non-infeksi; Stress, akan dipaparkan penyebab dan jenis stress, sumber-sumber potensi stres, gejala-gejala stress, pencegahan stress. //ir
