Anda sering pusing, migren, atau vertigo, atau Anda mengalami serangan panik seperti: rasa takut berlebihan, sesak nafas, kaki menjadi lemas bergetar, keluar keringat dingin, dan mual. Tahukah Anda apa yang sebenarnya sedang terjadi? Jawabannya sangat sederhana sekali, Anda sedang stress. Ditengah hiruk-pikuk aktivitas sehari-hari bisa saja kita sadar jika sedang stress. Banyak dari penyakit-penyakit berbahaya yang ditakuti ternyata berasal dari stress. Mulai dari penyakit jantung, kanker, stroke, paru-paru, sirosis hati, diabetes, hipertensi, dll. Latihan yoga sederhana yang ada dalam buku ini sangat membantu Anda mengatasi stress. Panduan relaksasi instannya juga bisa dilakukan sendiri dalam hitungan menit dan kapan saja.//yn
