Terlalu banyak tuntutan
untuk “melakukan ini” dan “melakukan itu” sering kali membuat kita kewalahan.
Beberapa tuntutan membutuhkan kesabaran sampai batas tertentu dan membuat kita
dibebani pikiran yang berlebihan. Lalu, apa yang sebaiknya kita lakukan ketika
menghadapi situasi seperti itu? Dalam buku ini Dokter Tsuneko Nakamura seorang
psikiater yang berkarier selama hampir 70 tahun berpendapat bahwa solusinya ada
pada bagaimana kita mengompromikan perasaan dengan kenyataan. Cara hidupnya
yang memiliki kebiasaan melakukan hal baik dimulai sejak dari pikiran-dan
membuat kita dapat menerima diri apa adanya-sangat bermanfaat bagi kesehatan
fisik dan psikis untuk meraih kehidupan yang berkualitas. Berikut beberapa di
antara pendapatnya: 1) Tugas kita di malam hari adalah tidur nyenyak; 2) Terima
hal-hal kecil, dan kebaikan kecil akan menyebar; 3) Akan lebih bahagia jika kita
tidak berpikir harus bahagia; 4) Menyerah bisa juga berarti memperjelas jalan
hidup kita; 5) Pilih mana yang harus dipikirkan saat ini dan mana yang tidak; 6)
Saat fisik dan hati sedang lelah, jangan melakukan sesuatu yang menambah beban;
7) Jalin hubungan yang memungkinkan kita nyaman memperlihatkan kelemahan kita;
8) Memahami sifat diri - apa yang disukai dan tidak disukai - lebih penting
daripada membangun rasa percaya diri. //ir
