Tidur adalah salah satu aspek terpenting dalam hidup,
kesehatan, dan rentang usia kita. Tapi, masyarakat abad ke-21 sering kali
mengabaikannya. Konsekuensinya menghancurkan: setiap penyakit utama di negara
maju—Alzheimer, kanker, obesitas, diabetes—memiliki hubungan sebab akibat yang
sangat kuat dengan kurangnya tidur. Sampai baru-baru ini, sains tidak memiliki
jawaban untuk pertanyaan mengapa kita tidur, atau apa manfaatnya, atau mengapa
ketidakhadirannya sangat merusak kesehatan kita. Dibandingkan dengan dorongan
dasar lain dalam kehidupan—makan, minum, dan bereproduksi—tujuan tidur tetap
sulit dipahami. Dalam buku yang ditulisnya, Profesor Matthew Walker
mengeksplorasi dua puluh tahun penelitian mutakhirnya untuk memecahkan misteri
mengapa tidur penting. Dengan mengamati semua makhluk dari berbagai penjuru
dunia serta melakukan penelitian besar pada manusia, Why We Sleep menyelidiki
segala sesuatu mulai dari apa yang sebenarnya terjadi selama tidur REM hingga
bagaimana kafein dan alkohol mempengaruhi tidur dan mengapa pola tidur kita
berubah sepanjang masa, mengubah apresiasi kita terhadap fenomena luar biasa
yang melindungi keberadaan kita. //ir
