Buku ini berisi tentang : Cara melakukan peregangan, Peregangan rutin pada cabang olah raga tertentu, Beberapa instruksi bagi 311 jenis peregangan dengan disertai illustrasi gambar...//syamsu
Buku ini menjelaskan bagaimana tubuh akan merespon aktivitas fisik, mengapa aktivitas penting bagi kesehatan, dan bagaimana cara terbaik untuk mengaktifkan tubuh. Untuk memudahkan pemahaman dan pengkajian, buku ini dibagi menjadi tujuh bagian. Bagian pertama, menjelaskan artiā¦